Herzlich Willkommen beim Turnverein Ottenhausen!
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Intensives Intervalltraining nach der Tabata-Methode

Tabata ist momentan in aller Munde. Es handelt sich um eine Form des hochintensiven Intervalltrainings, bei der sich kurze Phasen der hohen körperlichen Ausdauer-Belastung mit kürzeren Erholungs-Phasen abwechseln. Dadurch entsteht ein intensives, schweißtreibendes aber auch zugleich funktionelles Ganzkörpertraining mit starkem Trainingseffekt für Muskulatur, Kreislauf und Stoffwechsel.

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