Herzlich Willkommen beim Turnverein Ottenhausen!
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Tina

Übungsleiterin

 

Step-Aerobic

Step-Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, das neben einer intensiven Armarbeit vor allem ein gründliches und effektives Gesäß- und Beintraining gewährleistet. Im Hauptteil des Kurses werden am und auf dem Step Schrittkombinationen erlernt, die in Choreographien zusammengefügt werden. Die Intensität des Trainings wird durch die Höhe der verstellbaren Stufen bestimmt. Ein Kraft- und Strechteil am Boden und auf dem Step rundet das ausgeglichene Ganzkörpertraining ab. So fördert man das Herz-Kreislauf-System auf gesundheitsorientierte Weise. Ein Einstieg mit Probestunden ist zu jeder Zeit möglich.

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