Faszientraining

Federn, Dehnen, Beleben und Spüren – TVO Schnupperangebot:

Nimm‘ Dir eine kleine Auszeit vom Weihnachtstrubel und tue Dir und Deinem Körper etwas Gutes beim Faszien-Schnuppertraining!

 

Montag, 19. Dezember 2022 / 19:45-20:45 / Turnhalle Ottenhausen

 

Auch (Noch-) Mitglieder sind herzlich eingeladen. Es ist keine Anmeldung erforderlich

"Wer die Faszien trainiert, trainiert den ganzen Körper!"

 

Dazu dienen ganz bestimmte Druck-, Dehn- und Sprungübungen, diese sollen das Gewebe geschmeidig machen - für mehr Beweglichkeit, gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. 

 

Was bringt Faszientraining?

Deine Faszien können durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung "verkleben". Genau diese Verklebungen kannst du durch das Faszientraining wieder lösen. Somit hat das Training für die eine Reihe von wertvollen Auswirkungen auf Sportler, aber auch auf weniger Aktive wie:

 

  • Steigerung der Flexibilität 
  • Beschleunigung der Regeneration
  • Reduzierung von Muskelkater

 

Weitere Informationen unter julia.misiewicz(at)web.de

Druckversion | Sitemap
© TV Ottenhausen 1897 e.V.