Bodytoning

Bodytoning ist ein effektives Ganzkörpertraining für alle. Gezielt wird die Hauptmuskulatur in Rücken, Beinen, Bauch, Brust und Po trainiert. Diese so gekräftigte Muskulatur ist sehr wichtig, um u.a. die Gelenke zu stützen. Das Gelenk ist somit weniger verletzungsgefährdet als eins, das von schwachen Muskeln gestützt wird.

Bodytoning ist aber nicht nur effektiv, sondern auch abwechslungsreich. Es vereint mehrere sportliche Ziele gleichzeitig: Muskelaufbau, Straffung des Gewebes und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Sportler geeignet.

Eine gekräftigte Muskulatur ist ebenfalls wichtig, um die Gelenke zu stützen und vor fehlerhaften Bewegungen und biomechanischen Belastungen zu schützen. Ein Gelenk, das starke, kräftige Muskeln schützen, ist weniger verletzungsgefährdet als eins, das von schwachen Muskeln gestützt wird. Also einfach kommen und mitmachen!