Jedermänner & Fit ins Rentenalter

...Powergymnastik, Fitnesstraining, Stabilisations- und Kräftigungsübungen, Spiele, Entspannungsübungen, etc...

Die TVO Jedermänner bieten neben dem Trainingsanspruch auch soziales Miteinander, viel Unterhaltung und Geselligkeit. Dabei soll sich niemand abschrecken oder täuschen lassen – unsere Jedermänner sind alle schon immer sportlich aktiv und kommen aus vielen Sportarten, z.B. Volley- und Fußball, der Leichtathletik und treiben seit ihrer Jugend Sport. Allen gemeinsam ist aber der Wunsch, auch im Alter noch fit und beweglich zu bleiben! Sie sind in der Regel zwischen 40 und 70 Jahre alt.

Gestartet wird im Allgemeinen mit Gymnastik, auch Rückengymnastik (u.a. mit Pezziball), vielen verschiedenen Dehnübungen und/oder Kräftigungsübungen (u.a. mit dem Theraband, Kleinhantel). Auch Ausdauertraining und Entspannung finden in dem vielseitigen Programm Ihren Platz und wie immer noch so einiges mehr…

Fester Bestandteil sind am Ende einer jeden Stunde Schnürles und Volleyball…