Faszientraining

Federn, Dehnen, Beleben und Spüren - 

Möchtest Du geschmeidiger, lockerer und beweglicher werden? Dann komm zum Faszientraining!

Durch gezielte Übungen wirken wir gemeinsam Verspannungen entgegen und tun unserem Körper etwas Gutes. Freu‘ Dich auf ein regenerierendes Training, bei dem die Entspannung nicht zu kurz kommt.

Übrigens: Auch Männer sind herzlich willkommen!

"Wer die Faszien trainiert, trainiert den ganzen Körper!"

Dazu dienen ganz bestimmte Druck-, Dehn- und Sprungübungen, diese sollen das Gewebe geschmeidig machen - für mehr Beweglichkeit, gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. 

Was bringt Faszientraining?

Deine Faszien können durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung "verkleben". Genau diese Verklebungen kannst du durch das Faszientraining wieder lösen. Somit hat das Training für die eine Reihe von wertvollen Auswirkungen auf Sportler, aber auch auf weniger Aktive wie:

• Steigerung der Flexibilität 
• Beschleunigung der Regeneration
• Reduzierung von Muskelkater

Weitere Informationen unter julia.misiewicz(at)web.de