Yoga kann soviel, es…

... bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag

... stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit

... wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus

... löst Verspannungen und Blockaden im Körper

Eine sanfte Einführung, leichte Übungen zum Aufwärmen und erstes Halten. Die Asanas spielerisch erlernen, um Gleichgewicht und Entspannung zu erfahren. Dieser Yogastil wirkt kräftigend, mobilisiert und trainiert die innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit – plus generiert ein besseres Gefühl für Körper und Geist. 

Yoga kräftigt Bauch- und Rückenmuskulatur bis in die Tiefe bei gleichzeitigem Stressabbau. Durch Bewegung der Muskulatur fördern Sie die Durchblutung. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Haltung und regen durch das Training den Knochenaufbau an.

Yoga-Übungen speziell für den Rücken helfen dir dabei, Verspannung zu lösen, die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Geben sie Ihrem Körper die Gelegenheit, sich auf natürlichem Wege zu stabilisieren.

Rücken-Yoga hilft deiner Wirbelsäule dabei, wieder in ihre natürliche Form, dem doppelten S, zu gelangen. Eine gesündere Haltung und auch mentale Entspannung gibt es mit diesen Asanas on top.

Weitere Infos und Anmeldung unter sportwart(at)tv-ottenhausen.de.